Bahtera Hikmah

Kamis, 09 Desember 2010

Memahami fenomena Sleep Paralysis

expr:id='"post-" + data:post.id'>

Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.

Ya, kalian mengerti maksud saya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau irep-irep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dulu, saya sempat mengira kalau kata fenomena ini disebut Lucid Dream. Namun, ternyata saya salah. Fenomena ini sebenarnya bernama Sleep Paralysis (Lumpuh Tidur) atau The Old Hag Syndrome.Mereka yang mengalami fenomena ini kadang merasa ketakutan karena mengira sedang diserang oleh setan. Tidak bisa disalahkan. Zaman dulu, ada kepercayaan kalau fenomena ini diakibatkan oleh "Old Hag" atau "Penyihir" yang sedang menduduki dada korban. Dari situlah ia mendapatkan nama The Old Hag Syndrome.

Ketika ilmu pengetahuan mulai berkembang, nama The Old Hag Syndrome mulai ditinggalkan. Para peneliti lebih suka menyebutnya Sleep Paralysis (SP).Lalu, pertanyaannya adalah: Apa yang menyebabkannya?Menurut survey Gallup tahun 1992, hampir semua orang dewasa mengalami Sleep Paralysis, paling tidak dua tahun sekali. Jadi fenomena ini bukan sesuatu yang asing bagi manusia. Usaha untuk menelitinya telah berlangsung sejak tahun 1950an, namun baru benar-benar bisa dipahami ketika para peneliti mulai mengerti hubungan antara kondisi REM (Rapid eye movement) dengan mimpi.Ketika kita tidur, kita akan memasuki beberapa tahapan tertentu. Memang ada banyak, namun kita hanya akan melihat dua tahapan besarnya, yaitu Non REM dan REM.Ketika kita tidur, 80 menit pertama, kita memasuki kondisi Non Rem, lalu diikuti 10 menit REM. Siklus 90 menit ini berulang sekitar 3 sampai 6 kali semalam. Selama Non REM, tubuh kita menghasilkan beberapa gerakan minor dan mata kita bergerak-gerak kecil.

Ketika kita masuk ke kondisi REM, detak jantung bertambah cepat, hembusan nafas menjadi cepat dan pendek dan mata kita bergerak dengan cepat (Rapid eye movement - REM). Dalam kondisi inilah mimpi kita tercipta dengan jelas dan kita bisa melihat objek-objek di dalam mimpi.Dr.Max Hirshkowitz, direktur Sleep Disorders Center di Veterans Administration Medical Center di Houston mengatakan kalau Sleep Paralysis muncul ketika otak kita mengalami kondisi transisi antara tidur mimpi yang dalam (REM dreaming Sleep) dan kondisi sadar.Selama REM dreaming sleep, otak kita mematikan fungsi gerak sebagian besar otot tubuh sehingga kita tidak bisa bergerak. Dengan kata lain, kita lumpuh sementara. Fenomena ini disebut REM Atonia."Kadang, otak kita tidak mengakhiri mimpi atau lumpuh kita dengan sempurna ketika terbangun. Ini bisa menjelaskan mengapa tubuh kita menjadi kaku."Menurut hasil penelitiannya, Dr.Hirshkowitz menyimpulkan kalau efek ini hanya berlangsung selama beberapa detik hingga paling lama satu menit. Namun, bagi korban, sepertinya pengalaman ini berlangsung sangat lama.Lalu, bagaimana dengan perasaan adanya makhluk gaib yang muncul di kamar kita?Florence Cardinal, seorang peneliti lain mengatakan kalau halusinasi biasanya memang menyertai Sleep Paralysis. Kadang ada perasaan kalau ada orang lain di dalam ruangan atau bahkan kita bisa merasakan adanya makhluk yang sedang melayang di atas kita.Lalu, kita bisa merasakan adanya tekanan di dada seperti sedang diinjak atau diduduki. Malah, ada beberapa korban yang melaporkan mendengar suara langkah kaki, pintu terbuka dan suara-suara aneh. Ini cukup menakutkan, tapi normal. Bahkan banyak peneliti yang percaya kalau fenomena "penculikan oleh alien" atau "diserang roh jahat" kebanyakan hanyalah halusinasi yang terkait dengan Sleep Paralysis.Lalu, dalam kondisi apakah Sleep Paralysis biasa muncul?Beberapa penelitian menunjukkan adanya kondisi tertentu dimana kemungkinan mengalami Sleep Paralysis akan menjadi lebih tinggi bagi seseorang. Mereka yang mengalaminya, biasanya adalah ketika yang bersangkutan tidur telentang.Lalu, fenomena ini lebih sering terjadi pada mereka yang mengalami kelelahan yang berlebihan atau mereka yang jadwal tidur normalnya terganggu.Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalaminya (Ironis bukan?).Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teraturDengan kata lain, gaya hidup sehat!

Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika kalian terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.

sumber: blog misteri enigma

[+/-] Selengkapnya...

Selasa, 07 Desember 2010

Berjalanya Waktu

expr:id='"post-" + data:post.id'>

suatu waktu ketika matahari bersinar dengan teriknya di siang itu dari kejahuan terlihat seorang anak denagn sepedanya menyusuri jalan yang naik turun itu, dengan masih memakai seragam merah putih yang biasa dipakai anak SD dengan tas yang masih menggantung di pundaknya. tampak di wajahnya keletihan yang sangat sepulang mendaftar di SMP favoritnya yang mesti ia tempuh berkilo-kilo meter jauhnya karena begitu capeknya ia pun sejenak berhenti di bawah rindangnya pepohonan di pinggir jalan itu, sejenak pikirannya pun melayang mengeluh. betapa lama dan beratnya waktu yang mesti ia jalani, ia harus menjalani 3 tahun di smp sampai lulus, 3 tahun SMA setelah itu kuliah dan mesti berjuang agar mendapat perkerjaan pada instansi pemerintah yang ia impikan selama ini, tak lama rasa kantuk pun hinggap padanya hingga melelapkanya dalam tidur, namun ia pun terkaget ketika tangan telah meraba sesuatu yang telah melingkar pada pergelangan tangannya, benar sebuah jam tangan telah terikat dan ia tak tahu mengapa jam tangan tangan itu bisa sampai di tanganya, sejurus ia perhatikan jam tangan itu, ia coba untuk memutar jarum di dalamnya dan apa yang terjadi, serasa waktu berputar maju ke masa depan ketika ia putar maju dan ia kembalikan ke belakang dan demikian pula waktupun kembali, "wah ini benar-benar jam ajaib" ujarnya dengan wajah gembira sepertinya kelelahan telah musnah di wajahnya, kembali ia putar saat ia lulus SMP, SMA dan tamat Perguruan Tinggi hingga mendapat jabatan penting pada instansi yang selama ini ia harapkan.karena begitu seringnya dan menganggap mudah segala waktu ia putar, ia mendapati dirinya dalam keadaan tua dan menjelang ajal, penyesalan berkecamuk pada pikiranya begitu sempit dan cepatnya waktu berlalu dengan mudahnya, betapa hampa dan hambar hidup yang ia jalani. seketika itu ia meraih jam tangan ajaib itu di balik sakunya dengan menitikan air mata ia putar kembali ke belakang sampai saat ia pertama menemukan jam tangan itu di bawah pohon ini. kali ini ia benar-benar tersadar jam tangan itu telah lenyap dan benar ini hanya sebuah mimpi saja. setelah kejadian itu ia tak lagi mengeluh dan kembali bersemangat dengan hidup yang mesti ia jalani hingga ia benar-benar dapat menyelesaikan semua pendidikanya hingga mampu berkerja di temapat yang ia impikan, ia mendapat pelajaran bahwa biarkan hidup berjalan apa adanya dengan berbagai isinya yang mesti kita jalani, waktu yang ada tidak akan dapat mengubah sesuatu tapi bagaimana kita mengisi di dalam waktu itu yang akan mengubahnya. kita jalani waktu dengan bertawakal pada Allah SWT. kita pun tahu mungkin kita dapat memperoleh uang lebih banyak tetapi tidak untuk waktu yang lebih banyak. bahwa kita sadri di hari-hari yang akan datang ini ada moment-moment tahun baru baik Islam maupun Masehi, sebenarnya kurang tepat rasanya, mengapa mesti menunggu akhir tahun kita harus muhasabah(introspeksi) diri padahal setiap hari mestinya kita lakukan hal itu, yang menjadi kurang tepat lagi ketika kita mesti mengisinya dengan hura-hura dan pesta pora, apakah ini yang kita lakukan ketika umur kita semakin dekat dengan perpisahan hidup dunia. kita pun tidak sampai memandang dari sisi agama apkah perbuatan gembira ria itu mendapat perlakuan hukum seperti apa, kita serahkan pada penilaian masing-masing apakah perilaku tadi lebih membawa manfaat atau tidak bagi diri kita. Allahu A'lam bi showab.

[+/-] Selengkapnya...

Rabu, 01 Desember 2010

Makan dan Minum

expr:id='"post-" + data:post.id'>

" Saat kita makan hampir pasti akan minum, tapi tidak setiap minum kita akan makan..." pernahkah anda makan dan minum di rumah makan atau di warung tegal(kelasnya ane he..he..) misalnya ketika anda selesai memesan makanan kira-kira apa yang akan ditanyakan penjual atau pelayan tersebut.benar..! minumnya apa mas/mbak..? ya kadang-kadang sih memang ada penjual yang sengaja menawarkan supaya minumannya laku tapi terlepas dari semua itu ada niat baik supaya kita tidak kehausan dan makanannya tidak macet (sereten 'jawa')seandainya saat itu kita tidak ada minuman apalagi makanan pedas bisa dibayangkan sendiri.sama pula ketika, ijinkan saya menggambarkan makanan sebagai impian, harapan dan tujuan kita, hingga suatu ketiaka mengalami hambatan karena karena kita lupa membawa minumnya (sikap, cara, belajar) dalam menjalani proses untuk melancarkan makanan kita tadi, tapi yang selalu menjadi masalah kita selalu merasa impian dan tujuan kita itu serasa tidak pernah terwujud karena dia belum terlihat dan masih jadi misteri di depan (tapi tidak setiap minum kita akan makan)dan apakah kita akan selalu memandang donat hanya pada lubangnya bukan pada kue donat keseluruhan. karena semua itu adalah proses ketika sabar dan syukur adalah kuncinya.selalu belajar dari universitas kehidupan lewat fakultas pengalaman sebagaimana telah Allah dalam QS. al Ibrahim 6-7:" dan (ingatlah) ketika Musa berkata pada kaumnya : ingatlah nikmat Allah atasmu ketiaka Dia menyelamatkan kamu dari (fir'aun dan)pengikut-pengikutnya, mereka menyiksa kamu dengan siksa yang pedih mereka menyembelih anak-anak laki-lakimu dan membiarkan hidup anak-anak perempuanmu dan pada yang demikian itu ada cobaan yang besar dari Tuhanmu. dan (ingatlah juga)tatkala Tuhanmu memaklumkan : jika kamu bersyukur, pasti kami akan menambah (nikmat)kepadamu dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku)sesungguhnya azab-Ku amat pedih." kerena kita tidak hanya berputar pada hal jasmaniah (makan dan minum tadi) tapi juga ada dimensi ruhiah (kenyang dan puas) dan spiritual (bersyukur pada-Nya)dan bentuk syukur kita adalah memanfaatkan segala karunia Allah tadi pada hal-hal yang bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain karena karena segala bentuk syukur tadi bukan untuk Allah tapi akan kembali pada kita sendiri. dan diantara bentuk syukur adalah mau belajar dan memehami arti kehidupan sebagai bekal untuk menghadapi segala rahasia di depan, dan suatu ketika kita akan merasa betapa pentingnya hari ini kita telah mengumpulkan minuman-minuman hidup ini ketika makanan-makanan hidup telah terhidang di depan kita.

[+/-] Selengkapnya...

Selasa, 16 November 2010

selamat id adha

expr:id='"post-" + data:post.id'>

meski sempat kemarin mengalami kendala karena account Gmail ana non aktif, alhamdulillah hari ini insyaAllah lewat tulisan ini ana mulai mengutarakan apa yang ada di hati ana lagi. semalampun sebagian dari kita pun sudah mengumamdangkan takbir, tahmid dan tahlil, dan pagi tadi sudah melaksanakan shalat id dan menyembelih korban. itulah keaneragaman dalam negara kita yang seharusnya menjadi harmoni dan bukan menjadi perselisilah dan bagi yang akan merayakan esok hari selamat juga. begitu indah rasanya ketika kita mampu saling memahami, semua itu padahal telah tersimbolisasi dalam apa yang kita peringati hari ini yaitu biasa yang disebut lebaran haji mengapa disebut demikian karena saudara-saudara muslimin kita saat inipun sedang melaksanakan ibadah haji, ketika berbagai bangsa, golongan, laki-laki perempuan, berbagai tingkat sosial dan apapun perbedaan itu laksana telah melebur dalam pakaian ihram mereka yang sama. sebuah perintah dari Allah yang satu, lewat perantara Rasul yang satu dalam kitab yang satu dan perintah yang ditujukan bagi umat yang satu untuk maksud dan tujuan yang satu pula begitu indah moment ini.sebagai sebuah tradisi bangsa arab sejak jaman nabi ibrahim yang ketika rasulullah diutus dijadikan sebuah syariat oleh Allah bagi umat islam ini. begitu banyak simbolisasi yang dapat kita lihat dalam hari-hari penuh berkah ini. saat kita yang tidak mengerjakan haji sedang menyembelih korban hewan, sebuah contoh yang ditujukan nabi Ibrahim ketika harus menerima perintah Allah untuk menyembelih putranya Ismail, betapa sebenarnya nurani seorang ayah pun tiada tega melakukan perintah tersebut setelah sekian lama beliau tiada bertemu dengan Ismail kecil setelah ditinggal dalam lembah tandus juga karena perintah Allah, sehingga kita pun tahu lewat kisah Ismail kecil dan ibu siti hajar ada lagi sebuah kegiatan sa'i yang sampai saat ini menjadi bagian dari bagian dari ibadah haji dan sejarah adanya sumur Zam-Zam,tapi tugas seorang Rasul dalam menerima perintah dari Allah dengan ikhlas dan beliau pun menyerahkan segala sesuatunya pada PemilikNya, dan benar saja Allah telah menguji keimanan keduanya memang sungguh luar biasa dan Allah memberi pengertian pada kita kita bahwa memang jiwa manusia terlalu mulia untuk dikorbankan dan digantikan oleh Beliau dengan seekor domba.kembali pada ritual sa'i saat itu kita dihadapkan pada kenyataan bahwa kita tetap ada sebuah ikhtiar dibalik sebuah ketawakalan pada-Nya betapa tidak mungkin serasa tiada lagi hukum sebab akibat dipikirkan oleh ibunda Ismail ketika seorang diri harus ditinggal dalam kegersangan gurun jika bukan karena keimanan dan ketawakalan pada Pemilik sebab akibat tapi tak lupa beliau pun melakukan ikhtiar lewat lari sa'i tersebut. lalu ada lagi saat musuh terbesar manusia setan telah disimbolisasi dalam prosesi lempar jumrah mengingatkan pada kita mereka usirlah mereka dalam hati dan kenyataanmu lewat lemparan batu.wah mungkin sebagian kita lagi bakar sate ni ya...he..he.., sembelih korban dalam kebersamaan saling berbagi sama merasakan apa yang sedang dirasakan sesama saudara kita..(nb. yang lagi kelebihan bagi-bagi dong..!!)dan mungkin memang lewat sedikitnya pengetahuan saya dan kesempatan disinilah kiranya yang dapat saya bagi meski sebenarnya masih banyak hikmah-hikmah disekitar ibadah haji dan peringatan id adha ini tapi yang terpenting adalah ucapan selamat merayakannya dan bukan hanya sekedar merayakanya.

[+/-] Selengkapnya...

Jumat, 12 November 2010

Bagai Air

expr:id='"post-" + data:post.id'>

Berada di alam bebas adalah suatu kenikmatan terindah jika kita pernah melakukanya, tapi yakin kebanyakan kita telah merasa betapa besarnya anugerah yang Allah berikan pada kita.satu lagi hikmah dari alam ciptaan Allah adalah " air "air adalah sumber kehidupan merupakan unsur gabungan dalam kimia antara 2 atom hidrogen dan 1 atom oksigen, uniknya adalah ketika kita menemui air dimana akan tersusun dengan susunan kimia tersebut, jika ada susunan yang lain maka ia bukanlah airketika air berwujud cair dapat kita analogikan sebagai manusia kebanyakanya dia dapat terlarut oleh senyawa apa saja namun dia tetaplah air yang jernih yang maberikan kesejukan ketika dia tak tercemar oleh racun kehidupan, bukankah sumber air yang sering diambil akan terus mengeluarkan air yang semakin jernis dan semakin jernih sama pula ketika kita dapat saling berpesan dalam kebaikan dan kesabaran akan menjadikan hati kita sejuk, sesejuk embun di pagi hari.
suatu ketika air akan berubah wujud menjadi gas inilah analogi tertingginya bahwa kita mampu menempatkan waktu kita di sela-sela kesibukan, biarkan pikiran kita terbang seringan-ringannya bagaikan gas menuju langit tertinggi lewat ibadah dan tafakur kita, maka suatu ketika kita sebagi air telah sampai pada langit ke tujuh tak ada yang lebih kuasa di alam ini selain Allah SWT.namun adalah sangat disayangkan ketika kita telah masuk ke dalam fase padat hati kita akan semakin dingin..semakin dingin dan dingin, dingin hati orang yang tak ingin tahu apa arti hidup ini, untuk apa hidup ini dan siapa aku ini, seperti hati orang-orang kafir yang tertutup.....

[+/-] Selengkapnya...

Kamis, 11 November 2010

Nasihat Amirul Mukminin

expr:id='"post-" + data:post.id'>

Aku mengamati semua sahabat, dan tidak menemukan sahabat yang lebih baik daripada menjaga lidah. Saya memikirkan tentang semua pakaian, tetapi tidak menemukan pakaian yang lebih baik daripada takwa. Aku merenungkan tentang segala jenis amal baik, namun tidak mendapatkan yang lebih baik daripada memberi nasihat baik. Aku mencari segala bentuk rejeki, tapi tidak menemukan rejeki yang lebih baik daripada sabar. –Khalifah Umar.Kebajikan yang ringan adalah menunjukkan muka berseri-seri dan mengucapkan kata-kata lemah-lembut.-Umar bin Khattab-Didiklah anak-anakmu itu berlainan dengan keadaan kamu sekarang kerana mereka telah dijadikan Tuhan untuk zaman yang bukan zaman engkau.-Umar bin Khattab-Saya tidak peduli kesenangan atau kesusahan yang saya alami. Saya tidak tahu mana yang lebih baik dari keduanya - Umar Bin Khattab

[+/-] Selengkapnya...

Rabu, 10 November 2010

10 sifat yang banyak di sukai orang

expr:id='"post-" + data:post.id'>

1. KetulusanKetulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi.Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, berpura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya “Ya di atas Ya dan Tidak di atas Tidak”. Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.
2. Kerendahan HatiBerbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendah hatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang di atasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.3. KesetiaanKesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya. Orang yang setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.4. Positive ThinkingOrang yang bersikap positif (positive thinking) selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dan sebagainya.5. KeceriaanKarena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh, tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.6. Bertanggung jawabOrang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.7. Percaya DiriRasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.8. Kebesaran JiwaKebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.9. Easy GoingOrang yang easy going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah yang berada di luar kontrolnya.10. EmpatiEmpati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja pendengar yang baik, tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik, dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

[+/-] Selengkapnya...